Tin tức

Top 5 cung đường Trekking cho người mới đẹp và dễ chinh phục nhất Việt Nam bao gồm những cung đường có độ khó thấp, thời gian di chuyển ngắn (thường 1-2 ngày) và cảnh quan thiên nhiên tuyệt đẹp, phù hợp để làm quen với bộ môn đi bộ đường dài. Các lựa chọn hàng đầu cho người mới bắt đầu Trekking là Tà Năng - Phan Dũng (cung ngắn), Vườn Quốc gia Bạch Mã, và Lảo Thẩn, đây đều là các cung đường dễ chinh phục nhưng mang lại trải nghiệm khám phá đáng giá. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về từng cung đường, giúp bạn chọn được địa điểm lý tưởng để bắt đầu hành trình trekking đầu tiên của mình.

I. Tiêu chí lựa chọn Cung đường Trekking cho người mới

Trước khi khám phá Top 5 cung đường Trekking cho người mới, điều quan trọng là bạn cần biết các tiêu chí để đánh giá một cung đường có thực sự "dễ chinh phục" hay không. Việc lựa chọn đúng sẽ đảm bảo an toàn và trải nghiệm tốt nhất cho lần đầu tiên.

1. Cung đường nào được xem là "Dễ chinh phục" cho người mới?

Để được đưa vào danh sách cung đường Trekking cho người mới đẹp và dễ chinh phục, địa điểm đó phải đáp ứng các tiêu chí sau:

• Độ dài & Thời gian: Tổng quãng đường dưới 25km, di chuyển trong khoảng 1-2 ngày.
• Địa hình: Đường mòn rõ ràng, ít dốc đứng, không yêu cầu kỹ năng leo núi chuyên biệt hay lội suối nguy hiểm.
• Độ cao: Dưới 2.500m so với mực nước biển (giảm thiểu rủi ro sốc độ cao).
• Dịch vụ hỗ trợ: Có sẵn dịch vụ Porter, trạm dừng chân hoặc homestay tại khu vực gần chân núi/đỉnh núi.

2. Tại sao người mới nên bắt đầu với các cung đường dễ?

Trekking cho người mới là quá trình làm quen với cường độ vận động cao và môi trường tự nhiên. Bắt đầu với cung đường dễ chinh phục giúp bạn:

• Tránh chấn thương không đáng có.
• Đánh giá đúng năng lực thể chất và tâm lý của bản thân.
• Tận hưởng trọn vẹn vẻ đẹp thiên nhiên mà không bị kiệt sức.

II. Top 5 cung đường Trekking cho người mới đẹp và dễ chinh phục nhất Việt Nam

Đây là Top 5 cung đường Trekking cho người mới được cộng đồng du lịch đánh giá cao về cảnh quan và mức độ dễ chinh phục:

1. Tà Năng - Phan Dũng (Phiên bản rút gọn 2 ngày 1 đêm)

• Vị trí: Giáp ranh 3 tỉnh Lâm Đồng, Ninh Thuận và Bình Thuận.
• Độ dài gợi ý: Khoảng 15 - 20km.
• Độ khó: Dễ đến trung bình (chọn lộ trình ngắn).
• Điểm nổi bật: Được mệnh danh là "cung đường đẹp nhất Việt Nam" với những đồi cỏ xanh mướt, thay đổi theo mùa. Đây là lựa chọn hàng đầu trong các cung đường Trekking cho người mới miền Nam.

2. Lảo Thẩn - Nóc nhà Y Tý (Lào Cai)

• Vị trí: Xã Y Tý, huyện Bát Xát, tỉnh Lào Cai.
• Độ dài gợi ý: Khoảng 16km (khứ hồi).
• Độ khó: Dễ đến trung bình.
• Điểm nổi bật: Đỉnh Lảo Thẩn dễ dàng săn mây, ngắm bình minh và hoàng hôn tuyệt đẹp. Đường đi có nhiều đoạn rừng thông và nương rẫy, ít dốc đứng hơn nhiều ngọn núi khác.
• Lý tưởng cho: Những người muốn lần đầu tiên thử săn mây và ngủ lán nghỉ trên núi.

3. Vườn Quốc gia Bạch Mã (Thừa Thiên Huế)

• Vị trí: Huyện Phú Lộc, tỉnh Thừa Thiên Huế.
• Độ dài gợi ý: Các tuyến Trekking ngắn trong ngày (khoảng 7-10km).
• Độ khó: Dễ.
• Điểm nổi bật: Khám phá hệ sinh thái đa dạng, chinh phục Ngũ Hồ (Five Lakes) và thác Đỗ Quyên. Đường đi đã được quy hoạch, dễ dàng di chuyển và không yêu cầu kỹ thuật cao. Đây là một trong những cung đường dễ chinh phục nhất Việt Nam.

4. Núi Chứa Chan (Đồng Nai)

• Vị trí: Huyện Xuân Lộc, tỉnh Đồng Nai.
• Độ dài gợi ý: Khoảng 5-8km (tùy tuyến).
• Độ khó: Rất dễ.
• Điểm nổi bật: Thích hợp đi trong ngày hoặc cắm trại 1 đêm. Đường lên núi có nhiều lựa chọn (đường cột điện, đường chùa), được xem là cung đường "tập sự" hoàn hảo cho người mới bắt đầu Trekking trước khi thử sức với Tà Năng - Phan Dũng.

5. Núi Bà Đen (Tây Ninh)

• Vị trí: Tỉnh Tây Ninh.
• Độ dài gợi ý: 5-6km.
• Độ khó: Rất dễ.
• Điểm nổi bật: Nơi lý tưởng để luyện tập thể lực và làm quen với độ dốc. Mặc dù đã có cáp treo, việc chọn leo bộ vẫn là thử thách đầu tiên tuyệt vời cho Trekking cho người mới.

Ngoài ra, tìm hiểu thêm nhiều trải nghiệm du lịch chất lượng cao tại Vietnamtoure.com

III. Những câu hỏi thường gặp khi Trekking lần đầu

1. Cần chuẩn bị thể lực trong bao lâu trước khi chinh phục các cung đường này?

Người mới bắt đầu Trekking nên rèn luyện thể lực ít nhất 3 đến 4 tuần trước chuyến đi. Tập trung vào các bài tập cardio (chạy bộ, leo cầu thang) và sức bền đôi chân. Việc chuẩn bị thể lực kỹ lưỡng là yếu tố then chốt để đảm bảo chuyến đi an toàn và trọn vẹn trên các cung đường dễ chinh phục này.

2. Trang bị quan trọng nhất khi đi Trekking lần đầu là gì?

Giày Trekking chuyên dụng là trang bị quan trọng nhất. Giày phải có đế chống trượt tốt, hỗ trợ mắt cá chân và chống thấm nước (hoặc mau khô) để bảo vệ đôi chân khỏi chấn thương và phồng rộp. Thứ hai là gậy Trekking để giảm áp lực lên đầu gối.

3. Có nên đi tự túc các cung đường Trekking cho người mới này không?

KHÔNG NÊN đi tự túc nếu bạn là người hoàn toàn chưa có kinh nghiệm. Mặc dù đây là các cung đường dễ chinh phục, rủi ro lạc đường, gặp thời tiết xấu hoặc chấn thương vẫn luôn hiện hữu. Tốt nhất là đi theo đoàn, có hướng dẫn viên địa phương (Leader) hoặc đăng ký tour trọn gói để được hỗ trợ an toàn, dễ đi từ A-Z.

IV. 3 bước đảm bảo an toàn khi tham gia Trekking

Để tận hưởng trọn vẹn Top 5 cung đường Trekking cho người mới đẹp và dễ chinh phục nhất Việt Nam, bạn hãy tuân thủ 3 nguyên tắc sau:

• Lập kế hoạch dinh dưỡng và nước uống khoa học:
  • Trước khi đi: Ăn đủ carb phức hợp (cơm, bánh mì nguyên cám) và uống đủ nước.
  • Trong khi đi: Cứ 45-60 phút nghỉ ngơi 5 phút và uống nước từng ngụm nhỏ, bổ sung năng lượng bằng đồ ăn nhẹ (chocolate, thanh ngũ cốc) để duy trì sức bền.
• Sử dụng gậy Trekking đúng kỹ thuật:
  • Lên dốc: Rút gậy ngắn lại và đặt ở vị trí cao hơn để làm điểm tựa kéo cơ thể lên.
  • Xuống dốc: Kéo gậy dài ra, đặt ở vị trí thấp hơn, dùng gậy để hãm tốc độ và giữ thăng bằng.
• Học cách nhận biết và xử lý Phồng rộp chân:
  • Ngay khi cảm thấy nóng rát ở chân, dừng lại ngay lập tức.
  • Dùng băng keo cá nhân y tế hoặc băng keo thể thao (Kinesiology Tape) dán che chắn vùng bị rát để tránh hình thành bọng nước.

Chinh phục Top 5 cung đường Trekking cùng ECO HEALING!

Nếu bạn đang tìm kiếm một người bạn đồng hành tin cậy để khám phá Top 5 cung đường Trekking cho người mới đẹp và dễ chinh phục nhất Việt Nam một cách trọn vẹn và an toàn, hãy để ECO HEALING giúp bạn.

Chúng tôi chuyên tổ chức các tour Trekking chữa lành (Healing Trek), tập trung vào trải nghiệm, sự an toàn và kết nối với thiên nhiên. Các tour của chúng tôi được thiết kế đặc biệt cho người mới bắt đầu Trekking, đảm bảo bạn sẽ có những kỷ niệm đáng nhớ trên các cung đường dễ chinh phục.

• Đội ngũ Leader, Porter chuyên nghiệp, am hiểu địa hình.
• Lịch trình linh hoạt, tối ưu hóa cho thể lực người mới.
• Trang thiết bị an toàn và y tế đạt chuẩn.

Hãy để ECO HEALING - Nơi Chữa Lành Tâm Hồn Bạn biến chuyến Trekking đầu tiên của bạn thành một trải nghiệm tuyệt vời!

CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI QUỐC TẾ LIÊN MINH VIỆT

• Địa chỉ: 102 Mỹ Đình Cầu Giấy Hà Nội
• Số điện thoại: 0986662282
• Email: ecohealing.vn@gmail.com
• Website: www.ecohealing.com.vn